خطة غذائية صحيحة

لضمان التحكم في الوزن, من المهم أن نعتمد على جدول أكل موازن. يجب أن تتضمن المنتجات الفيتامينات الضرورية، مثل أحماض الفatى. احرص على استهلاك فواكه بكمية كافية, و حدد الغذاء بشكل منضبط. قلل| الأطع